Nieuw 100 dagen sportrusten en App EC – HRV 

Voor iedereen is het mogelijk om de conditie op de te bouwen, zowel leeftijd als lichamelijke problemen hoeven geen belemmering te zijn. Het geheim van het opbouwen van een goede conditie is te weten op welk niveau je moet trainen. Met een app op jou mobiel, zowel voor rust als voor inspanning.

Ook een fiets of veldloop test doen?

De meeste duursporters weten tegenwoordig hun niveau maar juist de beginnende sporter weet dat niet en die heeft het het hardste nodig. Over het algemeen denkt men dat als je maar flink zweet, hijgt en spierpijn hebt de volgende dag, dat het dan goed is geweest.

Voor meer informatie zie (sport)behandeling.