Ademhaling, sporten en voeding heeft een positieve invloed op de volgende ziekten of hun verloop.

  • Burn-out, depressies
  • diabetes type II
  • overgewicht
  • hoge bloeddruk
  • longproblemen: astma, longemfyseem
  • allergie
  • hooikoorts
  • slaapproblemen
  • het chronisch vermoeidheidssyndroom
  • maag en darm klachten
  • Stress , paniekaanvallen, hyperventilatie

 

Beginnende Hardlopers die willen trainen voor de 5 of 10 kilometer

Marathon lopers die de uitdaging willen aangaan om  maar 14 kilometer te trainen en dan een Marathon kunnen lopen. durf jij deze uitdaging aan?

 

Bewegen is goed voor:

  1. Doorbloeding
  2. Spieropbouw
  3. Botdichtheid